{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن يمكن تعزيز التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع أكبر مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التمرين.
{استنادًا إلى دراسة، حارق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب أظهر بوضوح أن التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 오산출장안마 الحقيقة|بشكل 광명출장샵 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح واحمل ساقيك بقدر استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد استكشاف يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد